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阿森纳队史标王进化论：解析赖斯登顶英超的成功之路

发布时间:2026-05-28 11:38:25【足球资讯】人次阅读

摘要阿森纳队史标王凭借统治级表现、低调务实的行事风格以及冲击金球奖的远大梦想，一跃跻身足坛顶尖行列。

阿森纳队史标王凭借统治级表现、低调务实的行事风格以及冲击金球奖的远大梦想，一跃跻身足坛顶尖行列。

赖斯已然跻身公认的世界最佳中场之列，本周六的欧冠决赛，他将与巴黎圣日耳曼的维蒂尼亚争夺这一称号。

阿森纳与英格兰队都要感谢前球员马修・厄普森，他助力赖斯完成了其非凡成长中至关重要的部分：心态建设。

赖斯常被看作爱开玩笑的人，他也顺势展现这一面。恶作剧的圈子里总少不了他，他时而发起玩笑，时而成为被捉弄的对象。他甚至形容自己是“随遇而安、乐天随性”的人。他风趣的性格展露无遗，这也是他个人魅力的一大关键点。

有人称他为“氛围掌控者”，足见他在阿森纳更衣室里的影响力。从保洁员、厨师到阿尔特塔，球队全体工作人员都对他好感有加。

但赖斯同时拥有极强的好胜心，这甚至让他与英格兰队内另一位新生代核心球员贝林厄姆产生过争执。二人都自认是队内主导者，也都希望成为凯恩之后的球队队长人选。过去两人之间也曾出现矛盾。

赖斯同样是阿森纳领导层的重要一员。本赛季，他的队内位次超越加布里埃尔，成为球队中继厄德高、萨卡之后的第三队长。

他向来直言不讳。今年一月阿森纳与诺丁汉森林战成零比零平局后，镜头拍到赖斯连连摇头，口中说着脏话。赛后他也在更衣室里直抒胸臆，表达了不满。

而厄普森早在赖斯效力西汉姆联、崭露头角之时便成为了他的导师，反复向他强调肢体语言以及场上言行举止的重要性。

这位前英格兰国脚发现，赖斯有个习惯：一旦出现失误，情绪便会立刻受到影响，当下流露的失落情绪往往会拖累整支球队。

这一点在一桩事件后让赖斯彻底警醒。当时西汉姆联的主帅是比利奇，在球队客场零比三不敌纽卡斯尔联的比赛中，赖斯一次传球失误导致对手打入首球。他因此深陷负面情绪，比利奇不得不在上半场结束时将他换下，并且无论是私下还是公开场合，都对他提出了严厉批评。

这件事一直留在赖斯的记忆里，尤其因为他十分敬重比利奇。这位主帅曾在比利时的一项青年赛事中发掘了他，给了他一线队出场的机会，是他职业生涯成长路上的重要人物。

厄普森的一番话让赖斯深有感触。有意思的是，2023年7月赖斯以1.05亿英镑身价加盟阿森纳后，阿尔特塔也曾谈及他的肢体语言问题。

赖斯是个情绪外露的人，这也是他性格的一部分。而14岁被切尔西解约的经历，无疑在他心里留下了印记，这件事他至今仍会提起。

但阿尔特塔表示，倘若赖斯想要跻身足坛绝对顶尖行列——这也是他内心的渴望，就必须学会管控情绪，更准确地说，是合理运用情绪。赢得金球奖，便是赖斯的梦想。

这个想法是否不切实际?不要低估赖斯的野心与斗志。在接受采访时，他说道：“我的潜力没有上限。”这句话也渐渐成为了他的座右铭。

如今这位27岁的球员，每个赛季开始前都会问自己同一个问题：我要如何变得更强?

诸多事例都能证明，赖斯的赛场心智已然成熟，他也学会了更好地把控与生俱来的求胜欲望与竞争执念。他的青年队教练表示，出众的心态是他脱颖而出的关键，同时他向来乐于倾听、虚心学习。

这份特质一定程度上遗传自他的父亲肖恩。肖恩曾是半职业球员，当其他家长在场边高声呼喊时，他始终保持冷静，给予孩子指引。熟知赖斯的人都表示，对他而言，心智锻炼和身体训练同等重要。他也曾谈及保持心态稳定的意义，以及焦虑情绪对运动员造成的影响。

1、凭借强大心态征服伯纳乌球场

上赛季欧冠对阵皇家马德里的系列赛事，成为了赖斯职业生涯的转折点。不仅是因为他打入两记精彩的任意球，登上各大媒体头条，贝克汉姆、杰拉德、兰帕德等足坛名宿也纷纷在社交平台向他发来私信表示称赞。真正令人印象深刻的一幕，发生在四分之一决赛次回合、气氛紧绷的伯纳乌球场。

比赛开局阶段，赖斯被判犯规送给对手一粒点球。裁判认定他绊倒了姆巴佩，并向他出示黄牌。倘若阿森纳晋级，这张黄牌将导致他缺席半决赛首回合。

换作多数球员，或许会激烈争辩、任由情绪失控，但赖斯表现得异常沉稳，他向法国主裁判莱特西耶据理力争，表明这并非犯规动作。

他的四周一片混乱，姆巴佩也在向裁判大声抗议，而赖斯始终保持专注。裁判随后查看视频助理裁判回放，并前往场边监视器复核。最终，点球判罚被取消，黄牌也一并撤销。阿森纳拿下本场比赛，赖斯连续两回合获评全场最佳球员。

另一个更近的例子发生在上月，阿森纳客场不敌曼彻斯特城，这场失利似乎让英超冠军的主动权落入对手手中。镜头扫过场上球员，有人用球衣遮住脸庞，有人失望地瘫倒在地。蹲在地上的赖斯站起身，坚定地摇了摇头，对厄德高说道：“一切还未结束。”

阿尔特塔之后也特意提到了这一幕。在球队最终锁定联赛冠军后，赖斯本人也再次说起这句话：“我早就告诉过你们……大局已定。”联赛收官之战，阿森纳球迷还为此创作了新的助威歌谣，齐声传唱：“他说一切还未结束，德克兰・赖斯，他说一切还未结束。” 这句话也成为了全队的战斗口号。

2、用表现印证1.05亿英镑的身价

赛场之外，赖斯依旧热衷社交。球队夺冠次日凌晨五点，有人看到他和队友漫步在酋长球场外，与球迷合影留念。

赖斯还十分喜欢趣味问答游戏。效力西汉姆联期间，每周五晚上，固定有四对搭档一同参与游戏：赖斯和女友弗赖尔、他切尔西青训时期的发小芒特及其女友、弗雷德里克斯和女友，还有弗雷德里克斯的姐姐与她的伴侣。游戏分为音乐、图片、视频多个环节，排名垫底的人要接受才艺惩罚。而赖斯常常位列最后一名。

弗雷德里克斯总调侃他唱歌不好听，但这并没有阻碍赖斯登上综艺节目《绿茵欢乐秀》，改编曲目演唱了《赖斯，赖斯宝贝》。赖斯乐于参与各类活动，如今他也愈发喜爱时尚与摄影。和凯恩一样，他还痴迷高尔夫运动。他也十分欣赏高尔夫选手以及其他项目运动员所具备的强大心理素质。

赖斯的核心交际圈十分紧密。家人包括父亲肖恩、母亲斯蒂芬妮，以及两位兄长乔丹和康纳。赖斯坦言，是母亲让他养成了注重饮食、健康作息的习惯。兄长乔丹曾是一名潜力不俗的足球运动员，却因背部伤势早早结束职业生涯。康纳连同赖斯多年的好友怀尔德，以及父亲肖恩一同打理他的职业事务。赖斯并没有聘请传统职业经纪人，如今足坛这样的情况并不少见。

赖斯深知细节提升的价值，立志每年都实现自我突破。2024年1月球队在迪拜集训期间，阿森纳定位球教练乔弗尔找到赖斯，首次提议由他来主罚角球和任意球。赖斯当时十分意外，他从未考虑过这件事，也怀疑自己的传中能力是否达标。

此后他花费大量时间打磨技术。他依旧渴望取得更多进球，同时也意识到，在如今愈发看重数据的足坛，精准的传中能够为队友送上助攻。

这也进一步增强了他的自信心，让他更加明确自己在球队中的核心地位。他从不缺少自信。对于阿森纳为他付出的1.05亿英镑转会费，他如今已然看淡。他坦言，转会之初这笔高额身价确实让他倍感压力，也会忍不住翻看社交平台上的相关言论。如今他已经不再关注这些内容。阿森纳球迷常调侃球队“半价签下了这名猛将”，但赖斯始终清楚这笔转会投入背后的期待，也一直努力用赛场表现证明自身价值。

3、“煎饼俱乐部”与瓜迪奥拉的一次罕见误判

在阿森纳队内，赖斯配合体能教练萨姆・威尔逊、营养师汤姆・吉森-布朗开展训练与状态调整，还加入了队内有名的“煎饼俱乐部”。队内不少球员都坚信，比赛日食用煎饼能帮助自己发挥出更佳水平。赖斯偏爱甜食，如果比赛在傍晚五点三十分开球，他通常会分两餐吃下多达八张淋满糖浆和蜂蜜的煎饼。

津琴科给赖斯取了一个外号“骏马”，用来形容他惊人的跑动能力，他还经常给赖斯发送赛马奔腾的表情包。

新援卡拉菲奥里加盟阿森纳后坦言，第一次见识赖斯的身体对抗能力时，内心十分震惊。不过赖斯并不是沉迷力量训练的人，他只会完成必要的训练内容，力量训练在他的日常安排中占比并不高。

他的训练重点是大腿后侧肌群以及下肢力量，而这一部位拥有极佳的柔韧性与活动幅度，也让他能够摆出非常规姿态完成防守抢断。

毫无疑问，本赛季赖斯的竞技水准再上新台阶。在球队陷入困境的时刻，他常常扛起整支队伍。他的触球区域覆盖整个中场，同时他能够胜任多个位置，这也让他的作用进一步放大。

赖斯职业生涯初期司职全能中场。在切尔西青训时期，他还曾改踢中后卫，当时他反复观看特里的比赛录像，学习对方奋不顾身的防守风格。之后他又重新回到中场位置。

效力西汉姆联时，他虚心向中后卫柯林斯请教，球队队长诺布尔也对他悉心栽培，早早看出他身上出众的天赋。如今来到阿森纳，赖斯也承担起传帮带的职责，悉心照顾16岁小将道曼。

现阶段赖斯更多出任防守型中场，这也渐渐成为最适合他的位置。阿尔特塔及其教练团队发现，赖斯如今最大的进步，是赛场观察与局势解读能力。以往各大主帅大多只关注他的身体天赋。

心理学中将这种能力称作“高度专注感知”，赖斯便具备极强的专注力与赛场洞察力。他的触球次数充足，这也是阿森纳战术体系的关键一环。如今他也极少采用倒地滑铲的防守方式。

赖斯的传球能力也完成了升级。2022年，瓜迪奥拉在引援时，需要在菲利普斯和赖斯之间做出选择。最终他花费4500万英镑签下利兹联的菲利普斯。当时他认为菲利普斯的传球范围更广，赛场阅读能力也更出色。这成为了瓜迪奥拉执教生涯中一次罕见的误判。之后他也曾再度报价争夺赖斯，试图弥补这次失误，却为时已晚。

彼时阿尔特塔早已做好充足工作，让赖斯下定决心加盟麾下球队。转会之前，赖斯认真了解阿尔特塔，观看了讲述球队故事的纪录片，还向萨卡等英格兰国家队队友咨询相关情况。

阿尔特塔身上的进取精神与注重细节的特质打动了赖斯。他清楚自己在每一场比赛中的角色定位，也相信在这位主帅的执教下，自己能够不断进步。到目前为止，一切都按预想推进。而属于他的重大挑战还在前方：先在欧冠决赛迎战巴黎圣日耳曼的中场球员，随后随英格兰国家队出征世界杯。

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